Moje ulubione śniadanie

moje ulubione sniadanie płatki owsiane

Uwielbiam lato, kiedy na rynku mogę kupić świeże maliny, borówki, nektarynki, truskawki i te wszystkie inne pyszne owoce. To właśnie wtedy moja poranna owsianka zyskuje pięknych kolorów i letnich smaków. Staram się modyfikować moje śniadanie przez cały rok ale to własnie latem z mojej kuchni wychodzą o 7 rano najładniejsze talerze.

Bazą mojego pierwszego posiłki niezmienne są płatki śniadaniowe. Nie ważne czy smażę akurat placek, czy jem klasyczne musli czy też miksuje płatki z odżywką białkową. Zawsze obracam się w kręgu płatków owsianych, orkiszowych, żytnich a ostatnio coraz częściej wykorzystuję amarantus i płatki quinoa. Kolejnym ze składników jaki nie opuszcza mniej o tej porze dnia jest jogurt naturalny. Dzięki niemu śniadanie nie jest suche i doskonale komponuje się ze świeżymi owocami i odżywką białkową w każdym smaku. Bardzo często, dla osłody dodaję do owsianki słodki syrop daktylowy lub syrop z agawy lub masło orzechowe. Całość popijam najczęściej bardzo mocną gorzką kawą lub zieloną herbatę. Po takim śniadaniu mam siły na cały dzień a co więcej mam dobry humor,  no bo jak można nie być w humorze jeśli pierwszy posiłek po przebudzeniu wygląda tak jak ten ze zdjęcia? ;)

You may also like...

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>